El Yoga es una actividad muy recomendada tanto para aliviar dolores de espalda, para relajar el cuerpo y la mente, reducir el estrés, para conseguir un estado de bienestar, etcétera… Además, aporta numerosos beneficios, como por ejemplo: proporcionar tranquilidad, combatir el insomnio o aumentar el nivel de felicidad, entre otros.
Practicar Yoga con tu mascota es totalmente posible. Además tiene numerosos beneficios tanto para ti, como para tu perro. Las mascotas nos aportan mucha paz y tranquilidad, a parte de un vínculo de fidelidad. Por ello, hoy os queremos hablar del doga, una nueva disciplina en la que puedes practicar
Seguro que alguna vez te ha ocurrido el hecho de llegar a la cama y estar tan tan tan tan cansado/a, que no eres capaz de conciliar el sueño. La tensión, el estrés y los pensamientos, no te dejan desconectar y relajarte, por lo que hacen que tu sueño se
El yoga para adolescentes produce una serie de técnicas para vivir de una manera plena, física y mental. La adolescencia es una etapa que está llena de cambios. Momentos de mucho estrés, problemas entre los compañeros, estudios, relaciones personales, ademas de que el adolescente se comienza a descubrirse a si
El Yoga para familias es una de las mejores formas para fomentar el vínculo entre los padres e hijos, además de compartir en un ambiente relajado y diferente. Estas clases conjuntas favoreces la armonía y la unión familiar. Además de los beneficios que podemos encontrar en la práctica de Yoga,
Yoga y Pilates, son dos disciplinas de moda en la actualidad. Aunque Pilates tuvo su punto fuerte hace unos años, el Yoga ha tenido su boom más recientemente gracias -en parte- a las Redes Sociales. Un gran número de personas piensan que se trata de dos actividades donde se trabaja
La práctica del Yoga, acorde a las necesidades de las diferentes etapas de la mujer (menstruación, embarazo y menopausia) puede ayudar a lograr un equilibrio físico, mental, emocional y espiritual, que consiguen aportar un bienestar en general. En este artículo, vamos a hablar de la relación entre el Yoga y
La felicidad se define como un estado de ánimo de la persona que se siente plenamente satisfecha por gozar de lo que desea o por disfrutar de algo bueno. Varios estudios, han demostrado que practicar Yoga de forma continua tiene efectos positivos sobre la felicidad de las personas. De hecho,
¿Has acudido alguna vez a un Taller de Hipopresivos? Éstos son ejercicios posturales que tienen una larga lista de efectos positivos para la salud a nivel postural, respiratorio, vascular y metabólico. Las diferencias entre los hipopresivos y los abdominales clásicos, son numerosas. Entre ellas, destacamos que las mejoras que se
Como ya hemos publicado anteriormente en varias ocasiones, el Yoga tiene muchos beneficios para el cuerpo entero. Los ejercicios de respiración que se trabajan durante la clase de Yoga, pueden ayudar a los pacientes que posean asma leve a reducir el uso de inhaladores. El asma es una enfermedad del
El Yoga para las personas con cáncer, es una gran ayuda para sobrellevar las difíciles circunstancias de la enfermedad y sus afectos adversos. En este artículo, te contamos algunos de los beneficios más significativos del Yoga para las personas que están atravesando dicha enfermedad. Teniendo en cuenta que los efectos
Si estás adentrado en el mundo del Yoga, habrás oído que es mejor practicarlo con el estomago vacío ya que durante la práctica, se realizan posturas que trabajan de forma muy intensa nuestro abdomen. A continuación te contamos por qué es bueno hacer Yoga en ayunas. Según el mundo de
La respiración es una parte fundamental de la práctica del Yoga. Junto con la meditación y la relajación, constituyen los pilares de la filosofía del Yoga. Si no eres capaz de controlar tu respiración, será muy complicado que puedas conseguir llevar a cabo los ejercicios. Por ello, si quieres alcanzar
El Yoga es una disciplina muy completa que mejora tu bienestar y además, aporta múltiples beneficios a nivel personal tanto para mujeres, como para hombres, niños e incluso, embarazadas. En este artículo te contamos cómo puede ayudarte a nivel personal: Proporciona tranquilidad: El Yoga dispersa las fluctuacionesd de la mente.
Lejos de ser una disciplina típica de mujeres, el Yoga es un ejercicio práctico y saludable que también es muy recomendable para hombres. De hecho, en sus orígenes el Yoga surgió como una disciplina exclusiva para hombres, aunque actualmente se practica en su gran mayoría por mujeres. Una práctica regular de
Seguramente habrás oído hablar antes del Yoga. Y seguramente tengas un amigo, un familiar o conocido que asista -o haya asistido- a clases de Yoga. Solamente en Estados Unidos, hay 21 millones de personas que hacen Yoga de manera habitual. Aunque actualmente en España, también estamos viviendo una auténtica fiebre
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