El Blog de Yoga Rivas

Información sobre Yoga, Pilates, Hipopresivos y salud

Alimentación yóguica saludable - Yoga Rivas

Todo lo que no sabías sobre la alimentación yóguica

Si practicas Yoga, te beneficiará mucho llevar una dieta rica en vegetales. A continuación, te contamos todo lo que no sabías sobre la dieta yóguica. La dieta tradicional del Yoga es esencialmente lacto-vegetariana. Se basa en el consumo de alimentos frescos, no procesados, cultivados en tierra fértil y preparados de

11 cosas que ocurren cuando te enganchas al Yoga.

Si ya has hecho Yoga alguna vez… ¡Reconócelo! Engancha y muuuuucho. Pero si todavía no has tenido oportunidad de practicarlo, debes tener este post en cuenta. Las sensaciones que derivan de la práctica de Yoga, van mucho más allá de “estirar el cuerpo”, algo a lo que estamos acostumbrados a

6 cosas que no sabías sobre el Yoga

6 cosas que no sabías sobre el Yoga

A continuación, leerás 6 curiosidades sobre Yoga que no sabías y que te resultarán interesantes: 1) Origen: El Yoga es una práctica que proviene Oriente y que tardó cientos de años en ser conocida en Europa. El Yoga, se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó

Yoga para niños | Yoga Rivas

Yoga para niños

¿Te parece difícil que un niño consiga mantenerse quieto, callado y concentrado en una de las posiciones del Yoga? Seguro que a muchos padres les parecerán casi imposible, pero la verdad es que la práctica del Yoga Infantil os demostrará que nada es imposible. Tanto para el niño inquieto o

Ejercicios Hipopresivos | Yoga Rivas

Hipopresivos

¿Qué son? Los hipopresivos, son un conjunto de ejercicios a nivel respiratorio y/o postural que permiten la relajación o contracción del músculo respiratorio más importante, el diafragma. Su finalidad es activar la musculatura con una baja presión abdominal. Generalmente, cuando hacemos crunchs metemos un aumento de presión a la cavidad abdominal y

Yoga para adelgazar | Yoga Rivas

¿El yoga adelgaza?

Seguramente, alguna vez te hayas preguntado: »¿el yoga adelgaza?» Pues bien, si tienes curiosidad y quieres perder peso, te diré que el Yoga puede ser un buen aliado. Ayuda a adelgazar y a tonificar la musculatura de todo el cuerpo, por lo que cada vez, son más personas las que

PILATES, una de las novedades en YogaRivas

Muchos habréis oído alguna vez hablar del Pilates, pero… ¿qué es realmente y para qué sirve? Cuando hablamos de Pilates, hablamos de un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Los objetivos de esta práctica son: el aumento de la fuerza muscular, la

Logo del Día Internacional del Yoga.

Celebra el Día Internacional del Yoga

El 11 de diciembre de 2014, la Asamblea General de las Naciones Unidas proclamó el día 21 de junio como Día Internacional del Yoga, reconociendo así la importancia de esta práctica sobre la salud física y mental de toda la población. La declaración de este día internacional por parte de

Los beneficios del yoga para embarazadas.

¿Por qué es beneficioso el yoga para embarazadas?

Durante el embarazo es normal hacerse muchas preguntas. Muchas veces en lo relativo a la actividad física y en cómo esta puede afectar al bebé. ¿Es necesaria? ¿Cómo he de realizarla? ¿Mi bebé lo nota? Muchas mujeres embarazadas no están del todo informadas en cuanto a este aspecto. No obstante,

Superar y prevenir la depresión.

Yoga para superar la depresión

¿Qué es la depresión? A menudo se describe la depresión como un sentimiento de tristeza, derrota y desánimo. Todo el mundo puede tener periodos de tristeza y derrumbamiento. Estos periodos suelen darse a causa de una pérdida sentimental, pero puede haber muchos otros motivos. No obstante, en ocasiones ocurre que

Curso formación en Kundalini Dance Therapy

¿Qué es el Kundalini Yoga? El Kundalini Yoga, también conocido como “el yoga de la conciencia”, es un estilo de yoga ideal para aquellos que quieren experimentar la práctica de la India antigua. Es decir, este estilo de yoga no consiste sólo en hacer ejercicio físico sino que se centra también en

Encuentro de verano en Yoga Rivas

Fechas e inscripción El domingo 10 de junio se celebra en Yoga Rivas un encuentro de verano que tendrá lugar de 10:00 de la mañana a 19:00 de la tarde, con una hora libre para comer de 14:00 a 15:00. Las plazas son limitadas y se necesitará un grupo mínimo

yoga para dormir bien por la noche

Yoga para combatir el insomnio

¿Puede el yoga ayudar a combatir el insomnio? Lamentablemente casi todos nos hemos tenido que enfrentar alguna vez al insomnio, por lo que explicar en qué consiste está de más. Sabemos de sobra lo molesto y lo desesperante que es verse privado de un descanso apropiado. Las causas varían en

Cómo puede ayudarte el yoga a superar la ansiedad

La ansiedad es un problema con el que mucha gente tiene que lidiar. A veces recurrimos incluso a medidas drásticas como los medicamentos para controlarla. Sin embargo, está demostrado que el yoga puede ser una alternativa mucho más tolerante con tu cuerpo.

Celebra Holi, el festival de la India, con nosotros

Holi es un festival hindú que celebra el inicio de la primavera. Dura dos días en los que todas las personas sin importar su estatus social, género o edad se unen para disfrutar esta fiesta llena de colores. También es conocido como la Fiesta de la Primavera, ya que se

Kudalini Yoga

Libera tus miedos con Kundalini

El próximo sábado 11 de noviembre tendrá lugar el Taller de Kundalini Yoga de 12.30 a 14.00 horas en nuestro centro Yoga Rivas. Todos tenemos temores que nos impiden proyectar con fuerza y alegría nuestros sueños. Es por esto que esta clase está constituida por una secuencia de Asanas con

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