Practicar Pilates mejora tu vida

Pilates en Rivas

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¿Qué es el Pilates?

El método Pilates es un entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph H. Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga; uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación​ y para prevenir y curar el dolor de espalda.

PRINCIPIOS DEL PILATES

Alineamiento

Equilibra tu cuerpo

Centralizacíón

Fortalece la columna

Concentración

Movimientos conscientes

Control

Controla cada ejercicio

Precisión

Cada detalle es importante

Fluidez

Movimientos suave

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