Qué ropa usar para yoga. Descubre la equipación más adecuada

Uno de los principios fundamentales que se debe tener en cuenta antes de empezar a praticar yoga es ponerse la ropa adecuada para la actividad y usar el equipamiento adecuado. A nuestra pregunta de qué ropa usar para yoga debemos tener en cuenta que el yoga es una práctica física, meditativa y espiritual.

Es un espacio donde la ropa debe ser funcional y sencilla. Cualquier vestimenta que elijas debe ser siempre y ante todo, cómoda. La ropa que lleves puesta debe permitirte moverte libremente para poder flexionar todas tus articulaciones y tu cuerpo hacia adelante, hacia atrás, sentarte con las piernas cruzadas, levantar los brazos, doblar las piernas y todos los movimientos que practicamos cuando hacemos yoga.

Los principios del yoga

El yoga se rige bajo los principios de una tradición filosófica a la que le interesa que puedas llevar a cabo tu práctica de la mejor manera posible. Se busca sanar y revitalizar el cuerpo, calmar la mente y expandir el espíritu: unos criterios muy distintos a los que rigen el mundo de hoy. Por ello, la ropa de yoga no está regida por ningún principio de moda.

El yoga es una disciplina antigua que tiene un trasfondo espiritual y tiene una serie de fundamentos que debemos respetar en nuestra forma de vestir. Uno de ellos es la limpieza. El yoga nos enseña que la limpieza interna y externa son esenciales. Nuestro cuerpo debe estar desintoxicado para estar sano y fuerte. También nuestra mente debe estar lo menos contaminada posible y debe dejar fuera los estímulos externos que nos afectan día a día y llenan nuestros pensamientos de energías negativas. Según esto, a la pregunta qué ropa usar para yoga debemos saber que nuestra ropa tiene que seguir el mismo principio que mantiene limpio nuestro cuerpo y mente.

Cuidar nuestra ropa es simbólicamente cuidarnos también a nosotros mismos, respetarnos y tratarnos con amor. Por eso, saber qué ropa usar para yoga es un aspecto muy importante para practicarla. Esto quiere decir que si vestimos ropa cómoda y en buen estado nos estamos preparando para encontrar la sintonía con nuestro espíritu. Nos recordamos a nosotros mismos que la práctica del yoga es una manera que tenemos de conectarnos con algo más grande.

¿Qué ropa usar para yoga?

Según lo que acabamos de ver, hay que utilizar ropa que te permita moverte, que sea cómoda y que esté en buen estado. Lo recomendable es vestir ropa pegada o suelta de materiales suaves y flexibles, como el algodón o la licra. Los leggins, pantalones de stretch o incluso los pantalonetas para el verano cumplen estas funciones.
Las camisetas pueden ser sueltas o ajustadas, sin mangas, de manga larga o corta, eso da igual. Lo importante es que uses siempre lo que más cómodo te resulte y mejor te haga sentir.
En cuanto a los zapatos, en el yoga es mejor practicar las posturas descalzos porque necesitamos un contacto firme con la tierra, aunque en invierno con el frío puedes usar calcetines o medias.

Otro aspecto a tener en cuenta para saber qué ropa usar para yoga es que al hacer posturas invertidas, donde nos giramos, levantamos nuestras piernas, brazos, etc, algunas veces es más cómodo que la camiseta sea ajustada y un poco larga para que no te deje el cuerpo medio descubierto, y esto pueda incomodarte o te quite concentración.
Algunas escuelas tradicionales recomiendan tener las rodillas descubiertas o vestir ropa pegada al cuerpo para corregir mejor las posturas. También hay personas que le dan al yoga un carácter sagrado y por ello visten de color blanco o eligen colores que incluyen símbolos espirituales.

Beneficios del yoga

El yoga es una técnica que posee muchos beneficios, tanto físicos como psicológicos, pero también es meditativa, espiritual y profunda en su esencia. Requiere cierta concentración para los sentidos y cierta independencia mental para que cada persona esté inmersa en su propia práctica, pensando en cada postura, en su respiración y sintiendo cómo el cuerpo lleva la atención hacia adentro.
Por eso, aunque el yoga no se rige por ningún principio social o de moda, hay que saber qué ropa usar para yoga. Y la forma de vestir recomendada es siempre aquella que favorezca la comodidad de cada uno. Solo de esta forma, llevaremos a cabo una práctica segura, sin distracciones ni restricciones, respetando siempre la armonía de nuestro cuerpo y nuestro bienestar mental.

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