Técnicas de meditación y yoga

meditación y yoga

La meditación no es como montar en bici. Ni es algo que se aprende, ni está siempre ahí. La meditación es algo que sucede por sí mismo en un momento concreto. Por eso hoy vamos a hablar de meditación y yoga, porque la concentración es un requisito indispensable para nuestras clases. Sin embargo, es algo […]

Cómo hacer Yoga los días que no tienes clase

como hacer yoga todos los dias

En muchas ocasiones es difícil encontrar tiempo para practicar Yoga. Muchas personas se preguntan cómo hacer yoga todos los días cuando tienen tantas responsabilidades que atender y tan poco tiempo libre para dedicar a ellos mismos. La mejor opción es combinar las clases con sacar unos minutos los días que no podamos acudir. Si vamos dos o […]