Yoga Facial: ¡Rejuvenece tu rostro!

Yoga Facial

El Yoga no solo es un deporte para relajar cuerpo y mente. Este también tiene ejercicios para estirar los músculos de la cara. El Yoga Facial se centra en una serie de muecas junto con ejercicios de relajación y respiración. Estos rejuvenecerán nuestro rostro, sin pasar por quirófano y sin contraindicaciones. Los músculos de la […]

Los 5 Tibetanos. Posturas para la juventud eterna

Los 5 Tibetanos

Los 5 Tibetanos, se trata de un programa de 5 ejercicios utilizado por los monjes tibetanos para rejuvenecer o vivir una vida larga, vibrante y saludable. De hecho, muchos han vivido más tiempo que la mayoría puede imaginar, siguiendo a menudo el programa llamado los “5 Ritos tibetanos” o cinco ejercicios tibetanos para rejuvenecer. ¿Qué […]

Pranayama, técnicas de respiración

Pranayama respiración

La respiración consciente o Pranayama es,una de las claves del Yoga, que considera que la respiración es la puerta de acceso a la purificación del cuerpo y la mente. ¿Qué es Pranayama? Una de las prácticas centrales del yoga es Pranayama. Es la ciencia del control de la respiración, o más exactamente, la manipulación de […]

Tres sencillos ejercicios para aliviar la ansiedad

aliviar la ansiedad

Desde nuestro centro YogaRivas queremos enseñarte lo mejor para ti y tu bienestar. Por eso te mostramos algunos de los ejercicios que ayudan a aliviar la ansiedad. Lo principal y más importante es que controles tu mente y tu respiración y entre ellas crees un estado de paz que te de tranquilidad. Esto permitirá que […]