Taller de Yoga para aliviar el estrés y la ansiedad

¿Creías que este mes no habría talleres? Pues sí hay, y además empezamos junio con un taller muy interesante. Yoga para aliviar el estrés y la ansiedad. Si necesitas un respiro antes de las vacaciones, en la recta final del trabajo u otras responsabilidades cotidianas, te estaremos esperando.

¿En qué consiste el taller de yoga para el estrés?

Yoga para aliviar el estrés y la ansiedad tiene lugar el Sábado 3 de junio, de 12.30 a 14.00 horas en nuestro centro Yoga Rivas.  Recuerda que el taller es TOTALMENTE GRATUITO y las plazas son limitadas. Nuestra organizadora Elena López – Sukhbir Kaur, nos guiará en este proceso.

En este taller despejarás tu mente de todas las preocupaciones y pensamientos negativos, y conseguirás contagiarte de positivismo y buena energía. Trabajarás técnicas de respiración y posturas de yoga que te ayudarán a revitalizar tu cuerpo y a equilibrar tu sistema nervioso, para dejar fuera toda la ansiedad y el estrés acumulado durante la semana.

Controlar la respiración es uno de los factores más importantes para sentirse bien y aprender a relajarse. Por ello, en este taller te vamos a enseñar a controlar tu respiración para poder superar aquellos momentos límite. También haremos hincapié en posturas muy beneficiosas que equilibran nuestro sistema nervioso, como es el caso de las asanas, que nos permiten quemar toda esa energía nerviosa que nos genera ansiedad durante el día a día, o las mudras, que poseen un efecto terapéutico sobre nuestro cuerpo y nuestra mente.

Beneficios del Taller

El yoga para aliviar el estrés y la ansiedad resulta muy beneficioso, porque mejora nuestro desarrollo individual y mejora nuestra calidad de vida, haciéndonos sentir libres, felices y sanos. Este taller te mostrará las principales técnicas que debes seguir para conseguir un equilibrio emocional en tu vida y aprender a controlar todas aquellas situaciones que resultan más difíciles, o que nos ponen nervioso/a en seguida.

El yoga es una actividad que te ayuda a liberarte de las tensiones y despeja tu mente de toda preocupación. Por eso, si estás estresado/a o nerviso/a y necesitas ayuda para sentirte bien, y volver a encontrar tu bienestar interior, este taller es muy útil para introducirte en el mundo del yoga y comprobar si te ayuda a sentirte mejor

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