El yoga para embarazadas en el primer trimestre es perfecto, porque son los meses más importantes para toda mujer embarazada,  sufren algunos cambios en su cuerpo y el niño comienza a formarse. Si durante los tres primeros meses sufren náuseas y otros tipos de malestares. No es recomendable que tome algunas clases de yoga, porque el probable que no le siente bien.

Practicar yoga durante el primer trimestre de embarazo, ayuda a la liberación de endorfinas, una hormonas que hacen que la madre se sienta bien. Los primeros meses principalmente, los ejercicios son de relajación y meditación. Se produce sensación de cansancio, necesidad de dormir más de lo normal. Durante el primer trimestre del embarazado, es posible que sufra de ansiedad y de estrés, con estos ejercicios podrá aliviarlos.

Posturas de yoga para embarazadas en el primer trimestre

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